"Plezierig hoogsensitief: Balans vinden tussen zorgen voor anderen en jezelf"
Wanneer je hooggevoelig bent kan het dagelijks leven soms met je op de loop gaan. "Laat je sensitiviteit niet langer een last zijn. Ontdek de ultieme begeleiding voor hoogsensitiviteit. Resultaten die je voelt, resultaten die blijven."
Hoogsensitief?... en nu?
Laten we beginnen met het goede nieuws: HSP oftewel hooggevoeligheid is geen aandoening. Je mankeert gelukkig niks. Hoogsensitiviteit is een eigenschap die bij jou hoort. Dat dat soms ingewikkeld kan zijn, daar kun je vanuit gaan, maar het brengt ook veel moois met zich mee. Om dat moois naar boven te krijgen en weer lekker in je vel te zitten, is het van belang jouw struikelpunten te herkennen. Hieronder lees je een paar vervelende voorbeelden die je als HSP-er direct herkent.
Herken je dit?
Je krijgt vage lichamelijke klachten en voelt je onbegrepen door je omgeving.
Hoe jij over jezelf denkt, wordt beïnvloed door wat anderen van je vinden. Daardoor vind je het ook moeilijk om voor jezelf op te komen.
Doordat je je steeds vaker uitgeput voelt, trek je je terug in je eigen veilige cocon. Zo kan het leven toch niet bedoeld zijn?
Je bent streng voor jezelf: goed is nog niet goed genoeg.
Je vindt het belangrijk dat iedereen het naar zijn zin heeft, maar vergeet daarbij jezelf, waardoor je vaak over je eigen grens heen gaat.
Als je niets doet dan...
Persoonlijke ontwikkeling
Laten we samen aan de slag gaan. Ik beloof je dat jij meer balans in je emoties gaat ervaren, de regie leert te pakken over je eigen leven en dat je ontdekt dat af en toe ‘nee’ zeggen heel lekker kan zijn! Geloof me: dat lucht op. Bovendien zul je merken dat de meeste mensen in jouw omgeving dit moeiteloos accepteert.
Kortom: tijd voor een positieve mindset en focus op jouw persoonlijke ontwikkeling.
Samen aan de slag met HSP
Hoogsensitiviteit, je hoort er van alles over, maar twijfelt nog altijd of je zelf hooggevoelig bent. Er zijn veel kenmerken die je herkent, maar misschien wel net zo veel die niet op jou van toepassing zijn. Het gevolg: je raakt met de dag meer uitgeblust, wil klaar staan voor de hele wereld en begrijpt niet waar je al je energie op kwijtraakt.
Door de HSP analyse te doen, ontdek je niet alleen óf je hoogsensitief bent, je komt ook te weten op welke vlakken die hoogsensitiviteit het meest opspeelt. Wanneer je dat weet, begrijp je ook waarom je er in de ene situatie geen last van hebt en in de andere juist heel veel.
Ken je dat: zo’n moment dat je je volle boodschappenkar het liefst midden in de supermarkt achterlaat wanneer het te druk wordt? Maak jij het iedereen zo graag naar de zin, dat je andermans belangen boven die van jezelf plaatst? Heb je moeite met conflicten? Klap je dicht op het moment dat je kritiek krijgt? Of eis je zoveel van jezelf dat je gerust kunt stellen dat je een perfectionist bent?
Tijdens het coachingstraject help ik je jouw onbewuste gedrag te herkennen, zul je niet meer in je eigen valkuil trappen, leer je voor jezelf op te komen, zul je zelfvertrouwen krijgen en zal jouw zelfbeeld groeien. Je weet wie je bent en waarvoor je staat.
Je doet elke dag opnieuw je best om de beste ouder voor je kind te zijn. Ondanks dat zie je dat jouw kind niet lekker in zijn of haar vel zit. Het raakt snel overdonderd, voelt zich onbegrepen en uit dat door heel boos, of steeds stiller te worden. Soms weet je niet meer hoe je jouw kind kunt helpen. De kans bestaat dat jouw kind hooggevoelig is. Dat heeft prachtige kanten, maar ook flinke uitdagingen.
In de korte online training Is mijn kind hoogsensitief? (inclusief HSP analyse) leer ik je precies hoe je jouw kind kunt helpen omgaan met alle prikkels, flinke uitdagingen en bijbehorende emoties. Het resultaat? Een vrolijk kind en meer rust in huis.
"Verken zonder verplichtingen! Boek jouw kennismakingsgesprek nu."
Wil je meer informatie over hooggevoeligheid of ben je geïnteresseerd in een HSP traject? Plan hieronder een vrijblijvend kennismakingsgesprek met mij. We bespreken waar je tegenaan loopt en hoe ik je kan helpen.
Wat anderen over mij zeggen
Mijn please gedrag zat mij enorm in de weg. Ik wilde zo graag te goed en te veel doen. Het kostte mij ontzettend veel energie, omdat ik veel te veel van mijzelf gaf. En de oorzaak hiervan was dat ik mijn grenzen niet kon aangeven, niet in mijn werk, maar ook niet bij mijzelf.
Het enige wat ik wilde was bevestiging en goedkeuring ontvangen, door zo veel mogelijk te geven.
Doordat ik altijd zoveel wilde geven om die bevestiging en goedkeuring te geven, gaf ik 150%. Logisch dat die tweede burn-out op de loer lag..
Omdat ik niet zeker wist of ik ook HSP ben heb ik eerst een HSP analyse gedaan. En daar kwam HSP uit op het vlak informatie verwerken. Dat duurt bij mij langer. Nu ik dit wist, begreep ik mijzelf vele malen beter.
Rebecca heeft mij in mijn traject geholpen met het stellen van grenzen, maar ook met het vergroten van mijn zelfvertrouwen. En natuurlijk het belangrijkste mijn please gedrag.
Doordat ik nu goed mijn grenzen aan kan geven en ook op mijn gevoel heb leren vertrouwen pak ik zelf de regie en stel ik grenzen voor mijzelf en voor anderen. Nu kost het me veel minder energie en weet iedereen waar hij of zij aan toe is.
Al vaker had ik online gezocht naar hulp bij scheiden, maar ik vond nooit iets waar ik een goed gevoel bij had. Toen ik met een vriendin sprak, gaf zij mij de tip om met Rebecca in gesprek te gaan.
Vanaf het eerste moment voelde dit ontzettend fijn. Ik voelde de klik, maar nog belangrijker, Rebecca had veel begrip voor mijn situatie.
De begeleiding van Rebecca was heel goed, ze stond altijd voor mij klaar. Wat ik vooral fijn vond is dat ze ook voor me klaar stond buiten de sessies om. Een sessie is een momentopname, maar buiten de sessies om gebeurt er ook heel veel. Rebecca was er echt voor mij. Het was zo fijn dat ik soms wat extra hulp kon vragen.
Het fijne was ook dat Rebecca veel ervaring heeft met kinderen. Dat was voor mij ook echt een pluspunt. Als moeder zijnde wil je het goed doen voor je kinderen, zeker in deze situatie. Het voelde voor mij heel fijn dat Rebecca mij ook hierbij kon helpen.
Met dit traject heb ik de stap durven nemen die ik jarenlang niet heb durven nemen. Nu, ondanks de hele situatie, wat soms nog wat hobbels met zich meebrengt, ben ik wel heel gelukkig.
Ik zou zeker opnieuw ja zeggen tegen een traject en dezelfde keuzes maken.
Tegen anderen wil ik zeggen: “niet twijfelen, gewoon doen"
Ik ben heel blij en dankbaar voor de hulp van Rebecca.
Een andere coach attendeerde mij op het coachingstraject van Rebecca.
Mijn dochter is hooggevoelig en voelde zich anders dan andere kinderen. Zij wist niet goed hoe zij hiermee om moest gaan en waar dit vandaan kwam. Hoe kon het dat zij bepaalde dingen heel anders ervaart?
Het traject van Rebecca heeft voor heel veel veranderingen gezorgd. Zo hebben wij ervoor gekozen om mijn dochter te laten wisselen van basisschool en zijn er stappen gemaakt naar dyslexie onderzoek. Tijdens deze periode heeft Rebecca ons ontzettend goed geholpen.
Ik vind het fijn dat niet alleen het kind wordt behandeld, maar ook als ouder krijg je een spiegel voor, zonder dat Rebecca veroordelend is.
Nog steeds ervaren wij de positieve effecten van het traject. Ik merk aan mijn dochter dat zij veel meer rust heeft, ze kan haar emoties veel beter plaatsen. Ze heeft geleerd om over haar emoties te praten, ze durft dit nu ook te delen, niet alleen bij ons als ouders, maar ook op school.
Meld je aan voor de nieuwsbrief
Wil jij op de hoogte gehouden worden van mijn activiteiten op het gebied van hooggevoeligheid? Vul hier je naam en e-mail adres in.
Word lid van onze besloten Facebook groep!
Wil je meer informatie over hooggevoeligheid of ben je geïnteresseerd in HSP? Word dan lid van de Facebookgroep Hoogsensitief van valkuil naar kwaliteit.